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660 artigos sobre organizacao, lifestyle e bem-estar.
Desafio: 7 Dias, 7 Livros — Será Que Conseguem?
Ler um livro por dia durante uma semana. Parece uma loucura, certo? Mas foi exatamente esse o desafio a que me propus. Sete dias, sete histórias, sete mundos co...
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Ocupação falsa: Quando estar atarefado não é produtividade
Já conhecem aquele tipo de pessoa que está sempre ocupada, sempre cheia de tarefas, sempre a correr… mas, na prática, não entrega nada de útil? Sim, esse ser mí...
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Castro de São Lourenço: Ruínas com Vista ao Atlântico
Sabem aqueles sítios onde sentimos que o tempo parou? Onde o silêncio tem peso e cada pedra parece contar uma história? Foi essa a sensação que tive ao visitar ...
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Como Fazer a Declaração Trimestral à Segurança Social
Se são trabalhadores independentes em Portugal — emitindo recibos verdes, a trabalhar como freelancers ou por conta própria — já devem saber que a declaração tr...
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Como Parecer Inteligente (Mesmo Sem Saber Nada)
A cena: um jantar com amigos, conversa animada, até que alguém menciona “a influência do existencialismo na sociedade contemporânea” . Pânico. Será que fazem ca...
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Já pararam para pensar no poder das redes sociais?
No início era o Hi5. (Quem se lembra?) Depois veio o Facebook. E o Instagram . E o Twitter, o TikTok, o LinkedIn, o Pinterest, o BeReal, e por aí fora... Hoje, ...
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Hábitos para um Melhor Autocuidado: Dicas para Este Mês
O autocuidado deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade básica. Em tempos onde o stress e a correria parecem dominar, cuidar de nós mesmos é fundamen...
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7 Estratégias Eficazes para Superar a Auto sabotagem
A auto sabotagem é um dos maiores obstáculos para quem busca sucesso e felicidade. Quantas vezes já se encontraram a sabotar a vossa própria felicidade ou os vo...
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Estilo de Vida Saudável: Qual é o Limite Muscular?
Num mundo onde a obsessão por um estilo de vida saudável e a busca pelo corpo perfeito estão em alta, surge a pergunta que muitos ignoram: qual é o limite do no...
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Vitiligo: o que é, tratamentos e curiosidades
Todos temos marcas. Algumas são invisíveis, outras escrevem-se na pele. No dia 25 de junho, celebra-se o Dia Mundial do Vitiligo, uma data que vai além da pele ...
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O Que Resta Depois de Morrermos?
Lembro-me de quando era criança e fazia perguntas difíceis aos meus avós. Um dia, sentei-me ao lado da minha avó, enquanto ela bordava à janela, e perguntei: — ...
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S. João: A festa que acende o Porto
Há qualquer coisa de mágico no ar quando chega o mês de junho. As noites ficam mais quentes, as ruas mais coloridas e o cheiro a manjerico mistura-se com sardin...
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Celebrem o Dia Internacional do Ioga com Intenção
No ano passado, numa tentativa desesperada de encontrar “zen” antes das 8 da manhã (e sem café, atenção), decidi experimentar uma aula de ioga. A promessa? Paz ...
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Os Resultados Que Procuram Estão nos Vossos Hábitos Diários
Já pararam para pensar que os resultados que tanto procuram estão diretamente ligados aos hábitos diários que mantêm? Seja para melhorar a produtividade , perde...
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A dentição dos nossos antepassados: o que mudou?
Já pensaram como seriam os dentes de alguém que viveu há 10 mil anos? Sem dentista, sem escova, sem fio dentário... e mesmo assim, menos cáries do que muitos ad...
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Como Criar uma Empresa: Guia Para Começar do Zero
Todos temos aquela ideia. A tal que aparece no duche, enquanto fazemos café ou mesmo no meio de uma reunião aborrecida. Uma ideia que nos faz pensar: “E se eu c...
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Dormir Bem: O Segredo Para Uma Vida Melhor!
Quantas vezes já deram por vocês a dizer "hoje dormi mal" ou "estou exausto porque não preguei olho" ? O sono parece um detalhe, mas, na verdade, é um dos pilar...
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Celebremos o Dia dos Legumes Frescos com sabor e cor!
Lembro-me perfeitamente da minha mãe a dizer (e ainda o diz): “Legumes frescos fazem crescer os olhos, a pele e o juízo.” Nunca percebi muito bem a parte do juí...
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Coisas que deixei de comprar e não senti falta nenhuma
Durante anos comprei coisas que achava que precisava. Spoiler: não precisava. E, mais do que isso, não me fizeram falta nenhuma quando deixei de as comprar. A s...
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Coisas que Deixamos de Fazer Depois dos 30
Há uns meses, numa conversa com amigos durante um jantar (porque sair para discotecas já não faz parte das opções de lazer), alguém perguntou: 'Qual foi a coisa...
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