Falar de Saúde Sexual é Cuidar de Nós

Quando foi a última vez que falaram convosco sobre saúde sexual sem tabus, sem caras coradas e sem aquela sensação de que estavam, a entrar em território proibido? Pois. Para muitas pessoas, a resposta é: nunca. Mas hoje, no Dia Mundial da Saúde Sexual, vamos mudar isso.

Porque falar sobre saúde sexual não é apenas falar sobre sexo. É falar sobre corpo, respeito, informação, prazer, prevenção, identidade, emoções e, acima de tudo, bem-estar.

Mas afinal, o que é saúde sexual?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado com a sexualidade. Ou seja, não é apenas ausência de doença, infeção ou disfunção. É estarmos bem connosco, com o nosso corpo e com os outros — com tudo o que isso implica.

A saúde sexual envolve escolhas informadas, consentimento, comunicação clara, e uma dose generosa de autoconhecimento. E para isso, precisamos de espaço para conversar, aprender, descomplicar e, sim, desconstruir muito do que nos ensinaram (ou não ensinaram).

Falar é libertar (e aprender)

Se cresceram num ambiente onde falar sobre sexo era proibido ou mal visto, sabem o peso que isso carrega. Criam-se medos, mitos e inseguranças que nos acompanham durante anos. É por isso que precisamos de normalizar estas conversas.

Falar sobre saúde sexual inclui discutir temas como:

• Métodos contracetivos
• DST's e como prevenir
• Consentimento e limites
• Masturbação sem culpa
• Orientação sexual e identidade de género
• Saúde íntima e cuidados diários

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E tudo isto, sem julgamentos, sem moralismos. Com empatia e factos.

A importância do autoconhecimento

Cuidar da nossa saúde sexual é também um ato de autoestima e autocuidado. Conhecer o nosso corpo, as nossas vontades, o que gostamos ou não gostamos — tudo isso é essencial para vivermos relações mais saudáveis, inclusive connosco próprios.

E se ainda for um assunto difícil?

Nem todas as pessoas sentem facilidade em falar sobre sexualidade. Por vergonha, por experiências negativas ou porque simplesmente nunca lhes foi dada essa liberdade. Mas o primeiro passo pode ser simples: começar por nós. Lermos, ouvirmos outras histórias, procurarmos profissionais especializados. Tudo conta.

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Falar sobre saúde sexual é urgente, mas também pode ser leve, consciente e libertador. Neste Dia Mundial da Saúde Sexual, deixem o tabu à porta e tragam curiosidade. O vosso bem-estar agradece.