O meu ex casou com versões de mim
Há histórias que não se contam logo. Não porque não doam, mas porque ainda não têm forma. Precisam de tempo, de distância e, muitas vezes, de uma boa dose de ho...
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Tudo depende da perspectiva (e das lagostas)
“Tudo na vida é uma questão de perspetiva. Por exemplo, para as lagostas que estavam no Titanic, o que aconteceu foi um milagre.” Sim, é uma frase meio...
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Inteligência emocional: como gerir as emoções no dia a dia
Quantas vezes já sentiram que uma emoção vos tomou conta e depois se arrependeram da reação? Eu confesso: já perdi a conta. Houve dias em que um simples “não” m...
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Como a Teoria da Exposição Molda as Vossas Escolhas
Há conceitos que nos acompanham todos os dias sem darmos por eles. A Teoria da Exposição é um desses casos curiosos: está a acontecer nos vossos feeds, nas voss...
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Favoritos de Março: Inspiração, Rotina e Pequenas Alegrias
Março foi um mês de transição. Entre dias ainda frios e outros já com cheiro a primavera, trouxe aquela sensação estranha de querer mudar tudo… mas sem saber be...
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Relacionamentos devem somar, não complicar
Durante muito tempo, fomos educados a acreditar que a vida só faz realmente sentido quando temos alguém ao nosso lado. Filmes, músicas, livros, novelas e até co...
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Carta para o Eu do Futuro: Planeiem o Vosso Amanhã
Já imaginaram escrever uma carta para o vosso “eu do futuro”? Pode parecer um exercício poético ou até um pouco ingénuo, mas a verdade é que é uma das formas ma...
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O que devemos fazer por nós em 2026
Há sempre aquele momento, ali entre o Natal e o Ano Novo, em que juramos que “desta vez vai ser diferente”. Fazemos listas, definimos metas, compramos agendas n...
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Culturas e filosofias em diálogo com o sofrimento
Em diversas tradições ao redor do mundo, o sofrimento é encarado não apenas como obstáculo, mas como elemento intrínseco da vida, e muitas vezes como porta de t...
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Carta ao meu eu adolescente: o que gostava de ter sabido
Já alguma vez pararam para pensar no que diriam ao vosso eu adolescente se tivessem essa oportunidade? Às vezes dou por mim a fazer exatamente isso. Imagino-me ...
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Como Sair da Zona de Conforto e Mudar a Tua Vida
Lembram-se daquela vez em que disseram "um dia faço isso" e… nunca fizeram? Pois é. A zona de conforto tem esse efeito: segura-nos como um cobertor quentinho,...
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Como Lidar com Críticas sem Perder a Confiança
Já vos aconteceu receber uma crítica e ficar a remoer nela o dia todo? Sentirem que, por mais que tentem ignorar, aquela frase se repete na vossa cabeça como ...
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Aprender a Estar Sozinhos – E Gostar Disso!
Já se sentiram desconfortáveis ao estarem sozinhos? Aquele silêncio no qual, de repente, os nossos próprios pensamentos parecem ecoar? Essa sensação, que muitos...
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Diário de Autoconhecimento: O Caminho para o Conhecimento
Já se perguntaram alguma vez quem realmente são, o que querem e o que vos faz felizes? Muitas vezes, a rotina e as exigências do dia a dia tornam difícil encont...
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Síndrome do Impostor: Como Superá-lo e Acreditar em Vocês
Já vos aconteceu sentir que não são assim tão bons no que fazem, apesar de todas as evidências apontarem para o contrário? Que, a qualquer momento, alguém vai d...
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O Princípio da Mediocridade: Menos Pressão, Mais Vida
Sabem aquele momento em que olhamos para o céu estrelado e sentimos-nos insignificantes? Pois é, a ciência já nos deu um nome bonito para essa duração existenci...
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O Que Fazer Depois de Criar a Vossa Roda da Vida
Se já criaram a vossa Roda da Vida , é provável que tenham ficado a olhar para aquele gráfico colorido e pensado: “Muito bonito, mas… e agora?” A primeira vez...
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Adolescência e idade adulta: 7 lições reais
A adolescência é muitas vezes comparada a um estágio: aprendemos imenso, erramos ainda mais, e raramente percebemos o impacto real de tudo o que estamos a viver...
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2024: o ano de mudanças, recomeços e crescimento pessoal
2024 foi, sem margem para dúvidas, um ano de grandes mudanças para mim. Entre o fim de uma relação de quase cinco anos e a decisão de despedir-me, vivi uma verd...
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Análise SWOT: como aplicá-la à vossa vida
Tenho quase a certeza de que, em algum momento, já ouviram falar de análises SWOT . Normalmente, esta ferramenta é associada a empresas, projetos ou organizaçõ...
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10 Coisas que Odeio em Mim e Que Estou a Tentar Mudar
No outro dia, estava a ver um vídeo da Luana Carolina no YouTube , e ela falava sobre como devemos consertar o nosso elo mais fraco, em vez de gastar tempo a...
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O que aprendi ao faltar às aulas
Para mim, os meses de setembro e janeiro sempre estiveram associados a recomeços . Talvez por isso, encaro-os como novas etapas da minha vida, momentos perfeit...
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