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614 artigos sobre organizacao, lifestyle e bem-estar.
Hábitos para um Melhor Autocuidado: Dicas para Este Mês
O autocuidado deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade básica. Em tempos onde o stress e a correria parecem dominar, cuidar de nós mesmos é fundamen...
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7 Estratégias Eficazes para Superar a Auto sabotagem
A auto sabotagem é um dos maiores obstáculos para quem busca sucesso e felicidade. Quantas vezes já se encontraram a sabotar a vossa própria felicidade ou os vo...
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Estilo de Vida Saudável: Qual é o Limite Muscular?
Num mundo onde a obsessão por um estilo de vida saudável e a busca pelo corpo perfeito estão em alta, surge a pergunta que muitos ignoram: qual é o limite do no...
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Vitiligo: o que é, tratamentos e curiosidades
Todos temos marcas. Algumas são invisíveis, outras escrevem-se na pele. No dia 25 de junho, celebra-se o Dia Mundial do Vitiligo, uma data que vai além da pele ...
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O Que Resta Depois de Morrermos?
Lembro-me de quando era criança e fazia perguntas difíceis aos meus avós. Um dia, sentei-me ao lado da minha avó, enquanto ela bordava à janela, e perguntei: — ...
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S. João: A festa que acende o Porto
Há qualquer coisa de mágico no ar quando chega o mês de junho. As noites ficam mais quentes, as ruas mais coloridas e o cheiro a manjerico mistura-se com sardin...
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Celebrem o Dia Internacional do Ioga com Intenção
No ano passado, numa tentativa desesperada de encontrar “zen” antes das 8 da manhã (e sem café, atenção), decidi experimentar uma aula de ioga. A promessa? Paz ...
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Os Resultados Que Procuram Estão nos Vossos Hábitos Diários
Já pararam para pensar que os resultados que tanto procuram estão diretamente ligados aos hábitos diários que mantêm? Seja para melhorar a produtividade , perde...
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A dentição dos nossos antepassados: o que mudou?
Já pensaram como seriam os dentes de alguém que viveu há 10 mil anos? Sem dentista, sem escova, sem fio dentário... e mesmo assim, menos cáries do que muitos ad...
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Como Criar uma Empresa: Guia Para Começar do Zero
Todos temos aquela ideia. A tal que aparece no duche, enquanto fazemos café ou mesmo no meio de uma reunião aborrecida. Uma ideia que nos faz pensar: “E se eu c...
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Dormir Bem: O Segredo Para Uma Vida Melhor!
Quantas vezes já deram por vocês a dizer "hoje dormi mal" ou "estou exausto porque não preguei olho" ? O sono parece um detalhe, mas, na verdade, é um dos pilar...
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Celebremos o Dia dos Legumes Frescos com sabor e cor!
Lembro-me perfeitamente da minha mãe a dizer (e ainda o diz): “Legumes frescos fazem crescer os olhos, a pele e o juízo.” Nunca percebi muito bem a parte do juí...
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Coisas que deixei de comprar e não senti falta nenhuma
Durante anos comprei coisas que achava que precisava. Spoiler: não precisava. E, mais do que isso, não me fizeram falta nenhuma quando deixei de as comprar. A s...
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Coisas que Deixamos de Fazer Depois dos 30
Há uns meses, numa conversa com amigos durante um jantar (porque sair para discotecas já não faz parte das opções de lazer), alguém perguntou: 'Qual foi a coisa...
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Porque Devemos Começar o Dia com um Bom Pequeno-Almoço
Durante anos ouvi a minha mãe dizer: “Não saias de casa sem comer nada!” E, claro, na adolescência, achava que sabia mais do que ela. Quantas vezes troquei a to...
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Como Usar o Portal da Segurança Social Direta
Imaginem isto: precisam de pedir o subsídio de desemprego, consultar os descontos para a reforma ou entregar um comprovativo à Segurança Social… e só de pensar ...
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Rotina Noturna: Hábitos para Dormir Melhor e Render Mais
Imaginem isto: chegam a casa depois de um dia cansativo, largam as chaves onde calha, trocam a roupa por algo confortável e atiram-se para o sofá. “Só vou ver u...
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O que o Pato Donald nos ensinou (sem querer)
Sabiam que o Pato Donald já tem mais de 90 anos? E não, ele não aparenta nem metade, mesmo com aquele temperamento explosivo e aquele andar de quem está sempre ...
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O Essencial sobre Segurança Alimentar em Casa
No meio das correrias diárias, entre a escolha do que vamos cozinhar e a pressa com que devoramos uma sandes ao almoço, raramente pensamos na segurança alimenta...
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Enxaqueca: Como Identificar Gatilhos e Aliviar a Dor
Quem já passou por uma enxaqueca sabe que não é apenas uma dor de cabeça. A enxaqueca é uma condição neurológica debilitante que pode afetar todos os aspectos d...
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