Soft Living: viver devagar para viver melhor
Há uns tempos, dei por mim a correr de um lado para o outro, sempre com a agenda cheia, sempre a querer dar resposta a tudo e a todos. No fim do dia, em vez de ...
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Hábitos que parecem normais mas fazem mal
Se pensarmos bem, muitos dos nossos dias são preenchidos por pequenas rotinas automáticas. Fazemos coisas porque “sempre foi assim”, porque é prático ou porque ...
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Como a rotina pode ser um processo de cura
Há fases na vida em que tudo parece estar em pausa. Ficam parados os sonhos, as vontades, a energia. E, por vezes, até a esperança. Nessas alturas, criar uma ro...
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Hábitos para um Melhor Autocuidado: Dicas para Este Mês
O autocuidado deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade básica. Em tempos onde o stress e a correria parecem dominar, cuidar de nós mesmos é fundamen...
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Porque Devemos Começar o Dia com um Bom Pequeno-Almoço
Durante anos ouvi a minha mãe dizer: “Não saias de casa sem comer nada!” E, claro, na adolescência, achava que sabia mais do que ela. Quantas vezes troquei a ...
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Hábitos de A a Z para Uma Vida Feliz e Organizada
Às vezes, a vida parece um caos, não é? Entre compromissos, tarefas e o peso da rotina, é fácil sentir que está tudo fora de controlo. Mas e se vos dissesse que...
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Como Manter a Calma em Dias Difíceis
Há dias em que tudo parece correr mal. O despertador não toca, o trânsito está caótico, o chefe pede um relatório de última hora e, para completar, ainda entorn...
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Os Benefícios de um Estilo de Vida Saudável
Por algum motivo que ainda hoje não sei bem explicar, houve uma altura da minha vida em que decidi criar um blog sobre estilo de vida. E rapidamente percebi uma...
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