Organização emocional: como alinhar mente e sentimentos
Já alguma vez sentiram que a vossa mente é uma sala cheia de papéis espalhados, com pensamentos, preocupações e emoções a dançar desordenadamente sem música? Po...
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Blue Monday: o dia mais triste do ano
Há segundas-feiras que parecem mais pesadas do que outras. O despertador toca, o frio cola-se aos ossos, o café não tem o mesmo sabor, e até o humor decide tira...
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Janeiro Branco: Cuidem da Vossa Saúde Mental
O mês de janeiro tem um significado especial: é o momento perfeito para refletirem sobre a vossa vida, definirem metas e cuidarem do vosso bem-estar emocional. ...
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Culturas e filosofias em diálogo com o sofrimento
Em diversas tradições ao redor do mundo, o sofrimento é encarado não apenas como obstáculo, mas como elemento intrínseco da vida, e muitas vezes como porta de t...
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Bed rotting: Quando o vosso corpo se recusa a sair da cama
Sabem aqueles dias em que não têm vontade de fazer nada? Nem de levantar, nem de pensar, nem de existir propriamente? Só ficar ali, deitados, a ver o teto ou a ...
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Dia Internacional do Obrigada: o poder da gratidão
O Dia Internacional do Obrigada , celebrado a 11 de janeiro, é uma daquelas datas que nos faz parar por um momento e refletir sobre algo que muitas vezes damos...
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Natal: menos caos, mais significado
Ah, o Natal. Aquela altura mágica do ano em que as caixas de entrada ficam soterradas de e-mails com o assunto “É A ÚLTIMA OPORTUNIDADE!” (spoiler: não é) e a ...
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Sonhos recorrentes: o que revelam sobre nós
Os sonhos recorrentes sempre despertaram a minha curiosidade. Durante a adolescência e os anos da faculdade, vivi esta experiência intensamente, noites após n...
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Como Lidar com o Fim de uma Relação
Acabara uma relação e sentes que o mundo desabou à tua volta? Lembro-me de uma amiga que passou por uma separação há alguns anos. Durante semanas, ela não conse...
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